Den är kanske mest känd för sina skönhetsstödjande egenskaper, särskilt för att främja hälsosam hårtillväxt och glans för ditt hår. Biotin tillsätts ofta till skönhetsprodukter, men absorptionen genom matsmältningen är mycket högre än när den appliceras på huden. Biotin har koenzymegenskaper och behövs för att omvandla mat till energi för en hälsosam ämnesomsättning, liknande de andra B-vitaminerna. Det fungerar på makronäringsnivåer, omvandlar fett, protein och kolhydrater. Eftersom kroppen inte tillverkar eller lagrar biotin, kan dessutom en daglig dos av detta B-vitamin hjälpa till att bibehålla de biotinnivåer som din kropp behöver.